Когда-то давно, проходя меридианы Ленский посоветовалд исполльзовать сложный душ. По передней стороне холод усиливает закрытие, а по задней, наоборот, - раскрытие. Горячий ослобляет заднюю сторону (ян). Затем порекомендовал вместо контрастного душа использовать двухстороннюю тонизацию. Напрпимер, на усиление закрытия сзади горячая а спереди тут же холодная.
Говорили и про баню. Там он, используя виану, делает асаны раскрытия. Говорит, что на Медео было 140 град. и не чувствовадлось. Но тут же порекомендовал использовать ъхолодные массажи. Можно в душе, можно в ванной, заполненной холодной водой, можно купанием в мороз. Отличительным является применение меридианов, дыхания (пранаямы).
Пробовал. Другие дела!!!
Кстати, французы лечат ревматиз льдом.
