... Или же все таки нужно еще и внимание для этого, а не голая рефлексия? Тогда что такое внимание?
Рефлексия - не так уж и мало! С этого как раз всё и начинается
(не путать "рефлексия" от reflexio- обращение назад, т.е. осмысление своего поведения с "рефлекс" от reflexus— отражённый, реакция в ответ на стимул).
Внимание останавливает процесс на объекте. Объектом может быть что угодно. Как у Иосифа тело, дыхание, когнитивный образ, или во внешних предметах (птички, запахи цветов, звуки дождя). Вот и приходим к 2-м видам поляризации: внутренней и внешней. Образуется 2 мира, образа, космоса. Совместимы ли они? вот в чём вопрос и поле деятельности.
С одной стороны совместимы, ведь эти образы рождены одним и тем же аппаратом. С другой стороны, при настройке на "другую волну" в практике КАЧЕСТВ и запуская в них свою сущность (устоявшуюся форму), т.е. свой вещественный (телесный) аппарат, обнаруживается нестыковка или, по меньшей мере, ограниченность возможностей формы. Сразу вылезает в функциональные пределы внутренняя располяризация (асимметрия, асинхрония), которые держат в границах сансары и не дают полноценного освобождения. С этим и живём. Вот тебе и хитрость поляризации. Преодолей себя, обмани или перероди. Чем каждый и занимается.