Высвечиваем свое внешнее тело.

[Marius]

C прижатым , всасывающим вдохом подключая ощущение подтягивания в верхней части грудной клетки пробуждается спящие жизнерадостность ,  лопатки сдвигаются, а грудная клетка плавно выползая в перед с низу верх  разворачивает  жизненный подъем.  ХЫ с выдохым сверху вниз по спине поддерживает суммирующийся разворот к просторному.  Тонизация меридиана толстой кишки подпитывает разворот  к жизни.  Одновременно всасывается внешний мир меридианом толстой кишки и  отжимается из себя меридианом желудка.  Появляется ощущение легкости, воздушности, в ногах  заигрывает появившиеся  ощущения прыгучести. Естественная  стимуляция подпрыгнуть.   Еще. И еще. Ощущение вы ползания и разворота грудной клетки  такое, будто можно поставить на нее стакан. Вот  где содержится жизненный подъем, энтузиазм, оптимизм.  Глаза выползают, взгляд из себя перерождается в присутствие , ощущение телесности сбрасывается  до  принадлежности своему внешнему, непосредственному миру.   
Что такое невзгоды, плохая погода, плохие условья, потери, страх?
Для этого с начала надо отпустить грудную клетку с выдохом так, что –  бы она вжалась сверху вниз так, что – бы провалилась, но и там хороший ход в меридиан перикарда...

Поэтому причина линейный ум, его надо высветить и знать его свойства как  границу.
Все эти практики на фундаменте  линейного ума теряют свой истинный смысл и будут  лишь усиливать свойства линейного ума, то – есть притяжение.  Достаточно не притянуть  или потерять свое предпочитаемое, и  включится страдалец. Раскрытия, подъёмного настроения  как не бывало - зачеркивается.  Такое бывает и в спорте, притянувший победу радуется, проигравший угнетен, а
энергообъём  служит притяжению.
 
Все меняется, если та самая практика строится на фундаменте другой точки отсчета , в которой …

[Иван]

Привет всем ищущим!
Давайте делиться опытом реальных продвижений себя в высвечивании внешнего тела ( нахождения соответствия во внешнем мире)
Погружаясь в кислую среду мы заранее ставим себя в тупик, ограничивая себя.
Большую часть жизни мы прибываем в ней. Теперь настал осмысленный выход из «кислой жизни».
Давайте определим критерии «кислой стороны» жизни современными терминами:
-  несправедливость, неудача, неуважение, неразбериха, несправедливость  и т. д. (каждый сам вставит свои термины)
Все это мы суммируем на своем жизненном пути.
Осмыслив, что все неуды рождены только нами самими, можем продолжить путь сознания к удовольствию. Ничего нет, кроме сознания и оно стремится к удовольствию.
Наполнить Сознание удовольствием просто. Вся природа говорит и подсказывает в нас.
Начинать можно с потягивания, зевоты, или приятной утренней неги, которая сигналит удовольствием или просто с ходьбы. Нет здесь каких то рамок, законов.   
Очень важен настрой человека, его потуги.
Итак, мои наблюдения:
- большой объем, не привязанный к зрению
- дыхание, с акцентом на вдох
- весенние/летние ощущения потягивания, здесь не нужно привязываться к временам года, а только к состояниям переживания.
- отвлечь мысли, убрать, заместить их ощущениями.
Это начальный этап.
Какие еще можно добавить Ваши наблюдения?

[Elijah]

Хотя многим в голове крутится принцип "увей" и его понимают наверное каждый по своему, но мы должный помнить, что это не безделие. И тут Иван сказал на мой взгляд основное - "Очень важен настрой человека, его потуги." Без намерения будет всегда один и тот же компот, и человек каждый раз будет делать одно и тоже или болтать все о том же приятном безконечно.

[chikabum]

Ну вот, наконец я попал в горы.
Выше Сибирских сопок, нигде не был, а это около километра с пологими склонами.
Тогда я не осмыслял себя, автомат Калашникова, сопка наша, сопка ваша, кто кого вышибет...
Были на экскурсии в Словакии, целых пять дней.
Режим военный, в семь подьем, завтрак и голопом по красоте природы.
Были в удивительных местах, но всех завораживали скалистые горы, вокруг которых нас издевательски возили.

http://p1c.me/H4

И вот долгожданная поездка на скалистые горы.
Подъем начинается далеко от подножья горы.
Хорошо везли на автобусе и почему, объясню позже.
Первый подъемник и высота 1750 метров.
Вид конечно неописуемый.
Но от травилок чувствовалась сердечная недостаточность.
Причем праной и вианой здесь ее было победить невозможно.
Она не нарастала, но и не убывала.
Очень тяжело было идти, сильно сжимало грудную клетку, стягивало все мышцы.
Но я не зря сюда прикатил.
Назад хода для себя не было, из принципа.
Надо было что то делать. Опыта в таком не было.
Организм сжимало, стягивало, закрывало.
Не уходя внутрь себя, открываясь ко внешнему всеми доступными средствами, зацепился за сердечный пульс,
начал выбивать чечетку изнутри во вне с праной и вианой.
Постепенно организм стало отпускать.
"Так вот ты какой сердечный пульс!"-радовался я своему открытию.
Внизу в таких случаях помогала прана и виана, здесь все по другому.
Другие условия и необходимо было в них "втереться".
Экзамен сдал.
Много раз меня спасал сердечный пульс, но вот так, изнутри во вне, цепляя из последних сил внешний мир...
Надо положить к себе в копилку...
Быстро пришел в себя, начал искать соответствия внутреннего и внешнего.
Но после стресса не удавалось.
Идти стало легче даже в гору.
Нужно было подыматься дальше, на две тысячи двести метров.
Как поведет себя организм?
Назад ни за какие каврижки, тока вперед, меня уже ничто не остановит...
Сел на подъемник, пошли выше.
К моему удивлению в организме нарастала уверенность, сила, прорастало единство.
Вот ОНО, красота, мощь этих гор, величие.
Какими фотографиями можно передать эти взрывные эмоции!
Какими словами описать чувства и состояния...

http://www.fotolink.su/v.php?id=a92d249bd9c4ef32c7a61d5a673c3911

Здесь хочется родиться и умереть!
Здесь хочется жить постоянно!
Пошло слияние внешнего и внутреннего.
Чувство полета, умиротворения, твердой уверенности правильности постановки всего того,что происходит и есть.
Тело знало эти скалы своей непосредственностью.
Но откуда?!!
Сознание цепляло каждый уступчик, сохраняло высоту и глубину этих гор и было в полной уверенности и соответствии.
Я наблюдал за своим состоянием, за внешним миром и меня это удивляло.

http://www.fotolink.su/v.php?id=35c9c8d22c624b4d1d3e60327a82f90d

Каждый здесь в принципе был самостоятелен в определении своих действий.
Были конечно заграждения, но все очень относительно.
Альпинисты шлепали еще выше, люди гуляли где "положено".
Я сначала пошлепал за альпинистами, хоть явно было видно, что не с их круга.
Пройдя метров пятьдесят вверх, вернулся назад.
Организм как заново родился. "Работал как часы".

http://www.fotolink.su/v.php?id=08bc50eed0731bd3e283612c1bc6a25e

Хотелось развернуть крылья и полететь.
Но в принципе я уже был в полете, сильное чувство равновесия, уверенности наверное не давало сделать глупостей.
Была какая то твердость, хоть тело приобрело пластичность.
Я зашел за ограждения, подошел к пропасти.
Голова не кружилась, страха не было.
Ощущение такое, как будто горы со всех сторон подпирают тело.
Равновесие и устойчивость просто потрясающие.
Сколько открытий за такое короткое время.
Но надо было идти вниз пешком.
Последний взгляд на красоту!

http://www.fotolink.su/v.php?id=8e577270e03ace19f8f7a66d9941d297

Шагать было тяжеловато, обувь не приспособлена для таких походов.
Дорога здесь не асфальтирована.
Сделана из подручного материала и камни выступали под различным углом.
Но удивило то, что ноги сами знали, как наступать.
Попробовал некоторое время не смотреть, куда идет нога.
И она без подсказки зрения становилась согласно углу лежавшего камня.
Но по старинке рисковать не хотелось и подсматривал, на куда и как наступать.

http://www.fotolink.su/v.php?id=69836ec7feeed172fd30cd569142f892

Вот по этим камешкам так и прошагали двадцать километров по извилистой каменистой тропе, под шум водопадов и красоты выступающих скалистых гор. Кросовки были конечно не для гор. Если кому то предстоит идти в горы, нужно брать обувь с твердой подошвой и обмотать лодыжки ног, чтобы не вывернуть на камнях.
Чтобы выдержали лодыжки ног, не растянуть их и не вывернуть, я применял воду.
Брал ее в рот и омывал изнутри стопу и лодыжки, так же все ноги.
Когда подходили к воде, купал ноги в ней, по долгу стоял, хоть вода была плюс четыре.
После намачивал футболку, буф, который был на голове и шел дальше.
Температура была тридцать пять градусов.
Но все было удачно и легко.
Была бы возможность, все бы прошел сначала и до конца еще раз.

[analitik]

Когда  жена его вышвырнула из дома, его правильность, рухнула!  

Он ощутил себя отвратительным насильником - cвоей правильностью.
Его массивный мир правильности рухнул в один миг, это было такое крушение, он хотел бежать обратно к жене и сообщить ей, что он настоящий дурак, ничтожество, что он не прав...

А ну-ка поменяем роли:

Когда  прокурор вышел из здания суда, его правильность, рухнула! 

Он ощутил себя отвратительным насильником - cвоей правильностью.
Его массивный мир правильности рухнул в один миг, это было такое крушение, он хотел бежать обратно к осуждёному вору и сообщить ему, что он настоящий дурак, ничтожество, что он не прав...

[chikabum]

Трудно держать ум наблюдательный.
Еще не известно, чьи мысли лезут к вам.
Пройдя сквозь толпу, каждый, кто смотрит на вас, пережевывает, дробит вас по своим понятиям.
Иногда очень "громко".
Ваш ум ставит в противовес защитную реакцию.
Идет невидимая война, в которой вы неосознанно по наработанному участвуете.
Тоесть, как бы "огрызаетесь" в ответ.
Оставить ум нейтральным, только так может проявится то, о чем я пишу.
А иметь нейтралитет к навязанному становится необходимостью. 

[Овод]

Увы, analitik, тот, кто назвал себя chikabum насильник уже давно.
Здесь форум многих. Краткость сестра таланта!. Он наверное бездарен, поэтому впихивает себя со слюной у рта (советую ещё и полотенце рядом с компом класть, чтобы вытирать слюни).
Учись, дружочек, лаконичности!

[chikabum]

Увы. Каждый в другом может увидеть только себя...

[Marius]

Сhikabum,
Река течет и касается своих берегов. Например, ты видишь  алкоголика, но сам не живёшь теперь в этом качестве, коснулся  нежизненного своего  берега. Также Овод увидел в тебе то, что он написал, но это не обязательно значит,  что Овод сам такой и живёт этим. Получается, что  ты ещё и огрызаешься!
 Ну например, ты этому алкоголику у пивного бара зеркало преподнёс, а он тебе ответил бы: сам ты такой и вали на... от сюда дурак.
 Вот Овод только считает тебя своим другом и когда преподнёс  тебе  зеркало надеялся, что ты остановишься и задумаешься. 
Помню как ты на форуме описывал о том когда к тебе пришли свидетели Иеговы со своим зеркалом, а ты им сразу подсунул своё – истинное! А теперь вопрос: так на чем остановился и задумался этот алкоголик или эти свидетели Иеговы которым ты подсунул зеркало: о твоём или на привычном своём?  О  своём другом или глупом, недостойном, низшим, не правильным чужом?

[Овод]

Mariusу !!!!
Огрызается линейшик окаянный, огрызается!
Но ему спасибо за то, что он не зрит сам в себе. Этому моему chikabum  спасибо, чтобы и во мне не являлись такие качества.

[Борода]

На этом я увидел дну особенность в обучении В.В. Ленского. Можно набраться некоторых тезисов и ответить как chikabum: "Увы. Каждый в другом может увидеть только себя...".
Заметили, как можно "обучиться"?!
Это тоже "берег" и можно замутить себя подобным заучиванием тезисов.
Так что моему chikabumу от меня огромное спасибо за подсказку! Хотя сам он этого не ведает. Нечем!

[chikabum]

Для кого то это "огрызнуться".
Для меня это жизненный опыт.
Как то теща решила меня научить, как нужно воспитывать сына.
И начала перечислять, что нельзя делать.
Например, оскорблять, унижать ну и т.д.
И я понял, что сын попал...
Время было такое, травили сильно, бабушка его брала на пол дня и мы были счастливы.
Но в конце концов он ушел от нее, сказав:"Пусть лучше травят...".
Чем человек может определить другого?
Только своими качествами, другого все равно нет...
То, что я здесь пишу, это мой личный опыт.
И я не прикрываю Ленским свою отсебятину.

[Маг]

Чикабум, а для чего ты пишешь?

[Marius]

Chikabum,
Берега воспринимаешь как навязчивость,  поэтому есть необходимость защищаться от застрявших в обыденном мире и ещё навязывающих cвою  грязь.  Поэтому пусть лучше травят, чем признать своё особенное, ценное, правильное и значимое -  обыденной и навязчивой грязью.
 Не чем увидеть своей обыденной и навязчивой грязи.
И ради чего это делается?” – ради других, что – бы те признали носителя этой обыденной и навязчивой грязи особенным, необыденным и значимым и ещё, что – бы это продолжалось без конца. Однако всему есть мера. До меры одно и тоже развивает, а после от того же самого уже деградация.

[chikabum]

Мариус, ты хоть представления имеешь, что такое травят?
А мое самое ценное, правильное и значимое я описываю на форуме,
а вдруг кому то пригодится...
Да, колбасит не на шутку всех...