Попробую описать тренировку.
Для сравнения возьмем конфетку,ну сосульку такую.
Когда мы ее ложем в рот,вместе с фантиком,то она сначало не вкусная.
Фантик горчит,отдает вкусом полиграфии,ну и т.д.
Но мы продолжаем ее крутить во рту,зная продолжение.
И вот фантик растворяется.Конфетка становится содержательнее и вкуснее.
Уже что то.И мы продолжаем ее сосать,зная,что самое вкусное в серединке.
Вот приблизительно так и с занятиями.
Некоторые останавливаются на фантике,не идет,значит не идет.
Но как бы не шло,надо продолжать,добираться до "конфетки".
Сначало "возим" тело,вдоль и поперек,ну как получится,как ему возится,оно само определяет,без всякой методы.
Тело "корявое",со всякими цеплялками внутри.
Но вот наступает время,когда как бы все внутри "смазывается" и начинает просто "плыть" в любое место.
Это уже не фантик,это конфетка.
Все,внутри полнота и нас начинает "кидать" во внешний мир.
Работаем внутри этим небом,этим лугом,этими деревьями.
Скажу сразу,что у того,кто занимается,это происходит,но вне осмысления.
И вполне возможно он пугается этого состояния и соскальзывает назад,в привычное.
И пока это определить нечем,просто оно появляется вне осмысления.
Наступает жадность,идет насыщение тела внутри внешним,идет переполнение.
И наступает время остановки.
Человек как бы "зависает" между внутренним и внешним,время останавливается.
Вот это и есть сущностная медитация.
Это есть реально происходящее во внешнем мире и внутреннем и осмысление происходящего.
Просто у нас ум настолько лукавый,что наверное другим путем его перехитрить не удастся.
Когда происходит встреча с реальностью,то он неохотно с этим соглашается.
Деваться некуда.
После такой реальности можно и в сомнамбулизм.
Такая реальность рождает приближение к ядру.
Когда тело не готово,то вместо ядра ум подсунет каказябры в виде веселых картинок.
И о работе вообще.
Ум настолько умничает обо всем,что влезает в реальное действие здесь и сейчас.
Понаблюдайте за собой.
Вам надо сделать какую нибудь работу.
Включается ум.Как сделать,что надо,с чего начать,а почему я ну и т.д.
Только от этого человек устает уже до начала работы.
Он до работы в себе наляпал такие связи,что от них нужно избавляться занятиями в течение часа.
Если надо что то сделать,нужно первое что,остановить ум,он в этом не помощник.
И просто брать и делать вне ума.Да еще и поискать,какую бы вкусность от этого получить.
И тогда работа превратится в удовольствие.
Это мое мнение и мои наработки.
Может кто то имеет другое и это замечательно.
Пишите и будем двигаться дальше.
